spot_img
Понедельник, 10 февраля, 2025
-14.7 C
Кокшетау

Врач рассказала о диете, повышающей иммунитет

Вам может быть интересно

Для повышения иммунитета и снижения риска заболеть целесообразным будет включение в рацион элементов «средиземноморской диеты», рассказала агентству «Прайм» диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости. 

Такой рацион питания состоит прежде всего из растительной пищи, а главными источниками белка являются рыба, морепродукты и нежирное мясо птицы, пояснила эксперт.

«Растительная пища богата аскорбиновой кислотой и антиоксидантами, цинком для работы иммунной системы, а рыба и морепродукты — незаменимые поставщики Омега-3», — подчеркнула Круглова.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Реклама -spot_img

Последние новости

Медиации в действии: более 500 гражданских дел урегулировали в Акмолинской области

По итогам прошлого года Кокшетауский городской суд завершил работу по 8115 делам и материалам. Одним из значимых достижений стало...
- Реклама -spot_img

Похожие новости