Алкогольді шамадан тыс тұтыну – адамның денсаулығына ғана емес, оның отбасына, әлеуметтік ортасына және қоғамдағы белсенділігіне кері әсер ететін мәселе. Сондықтан алкогольге тәуелділіктің алдын алу және салауатты өмір салтын қалыптастырудың маңызы зор.
Алкогольді жүйелі түрде және шамадан тыс тұтыну адамның ағзасына кері әсерін тигізіп, жүйке жүйесінің жұмысына, есте сақтау қабілетіне, жүрек-қан тамырлары мен бауырдың қызметіне зиян келтіруі мүмкін. Сонымен қатар алкоголь адамның өзін-өзі бақылауын төмендетіп, түрлі жазатайым жағдайлар мен жанжалдардың туындау қаупін арттырады.
Алкоголизмнің алдын алуда отбасының рөлі ерекше. Әсіресе жасөспірімдермен ашық әрі сенімді қарым-қатынас орнату, олардың бос уақытын тиімді ұйымдастыру, спортпен, шығармашылықпен және басқа да пайдалы істермен айналысуына жағдай жасау маңызды.
Баланың қоршаған ортасы мен оның мінез-құлқындағы өзгерістерге ата-ананың назар аударуы да профилактиканың маңызды бөлігі болып табылады. Балаға алкогольдің денсаулыққа тигізетін зияны туралы қорқытып немесе жазғырып емес, түсінікті әрі шынайы түрде ақпарат берген жөн.
Алкогольге тәуелділіктің алдын алу күнделікті өмірдегі қарапайым таңдаулардан басталады. Салауатты өмір салтын ұстану, дене белсенділігін арттыру, дұрыс тамақтану, жеткілікті демалу, жақындармен қарым-қатынасты нығайту және күйзелісті зиянды әдеттер арқылы жеңуге тырыспау – денсаулықты сақтаудың тиімді жолдары.
Егер адам алкогольді тұтыну мөлшерін бақылай алмай, оны жиі қолдана бастаса немесе алкоголь отбасылық және еңбек қатынастарына кері әсерін тигізсе, мамандардың көмегіне жүгінген жөн. Уақытылы көрсетілген кәсіби көмек тәуелділіктің асқынуына жол бермеуге мүмкіндік береді.
Денсаулық – адамның ең қымбат байлығы. Салауатты өмір салтын таңдау және зиянды әдеттердің алдын алу – әр адамның өзіне, отбасына және болашағына деген жауапкершілігі.
