Мандарины богаты полезными свойствами, однако порой могут нести вред для людей с проблемами пищеварительной системы, заявила нутрициолог и фитнес-тренер Наталия Кушнир, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
«Мандарины богаты витаминами группы B, P, K, D, содержат минералы, кальций, магний и калий. Кроме того, мандарины — это отличный антидепрессант. Не только вкус, но и цвет, аромат вызывают ассоциации с праздником!» — отметила специалист.
Однако Кушнир напомнила, что любимый новогодний фрукт — цитрус и часто вызывает аллергическую реакцию. Следовательно, мандарины не стоит переедать и давать детям до 2-3 лет.
«Кислые плоды не рекомендованы людям с заболеваниями пищеварительной системы: гастритом, колитом, язвенной болезнью, а также при проблемах с поджелудочной железой и желчным пузырем», — заключила эксперт.
