Естественным помощником замедления процесса старения также является антиоксидант ресвератрол, который содержится в красном вине и некоторых других продуктах, отмечают ученые. Он помогает в борьбе с онкологией, диабетом, болезнями сердца и ожирением. Для оптимального эффекта рекомендуется принимать 1000 миллиграммов этого вещества в день.
Третьей полезной привычкой назван регулярный прием витамина D, уровень которого обратно пропорционален риску смерти. В период с октября по март, когда люди не получают этого витамина в достаточном количестве из солнечного света, следует принимать его в виде таблеток, заключили специалисты.
