spot_img
Четверг, 2 октября, 2025
-14.7 C
Кокшетау

Что будет, если каждый день есть горький шоколад

Вам может быть интересно

Что будет, если каждый день есть горький шоколад, рассказала диетолог Яна Гришина, передает Zakon.kz.

В беседе с РИА Новости специалист объяснила, почему в ежедневный рацион желательно включить горький шоколад.

Темным шоколадом, по ее словам, считается тот, в котором содержится не менее 55% натурального какао, тогда как в молочном — лишь 25-35%.

Принципиальное отличие черного состоит в том, что сахара в нем меньше, а антиоксидантов гораздо больше. Большую часть калорий из черного шоколада мы получаем из жиров, а не из углеводов, как из молочного. Черный шоколад — отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов, к тому же он поднимает настроение, — Яна Гришина

В день, как отметила она, можно съедать около 20 граммов горького шоколада.

Однако не стоит есть шоколад на голодный желудок и употреблять его в качестве перекуса, — Яна Гришина

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Реклама -spot_img

Последние новости

Глава государства подчеркнул, что возлагает большие надежды на нашу молодежь и уверенно смотрит на будущее молодого поколения

– В нынешнее нестабильное время наряду с качественным образованием особое значение приобретает воспитание ответственности. Следует уделять этому вопросу самое...
- Реклама -spot_img

Похожие новости

Яндекс.Метрика